こんばんは。
ライフコーチの水谷敦子です。
昨日の続き～。
動画を見ながら
「あー、どうしてできないの、私～」と嘆いていたら、
小学6年生の娘が「私も一緒にやる～！」と。
親子で、動画によるラジオ体操レッスンがスタートしました。
娘：「あー、私これ間違えて動いてた～」
私：「だよね～、私なんて40年間ずっとそう動いていたよ～」
と、黙々とというより二人でワイワイ楽しく学びました。
レッスンが進むにつれ、
「タン タン タ タン タラ タン タン♪～」と
音楽にあわせて動きたい～欲が超高まり
「公園でやっているラジオ体操に参加してみない～？」と
娘を誘ってみた。
（諸事情により、夏休みに学校で開催されているラジオ体操には
参加したことがなかったのです）
「いいね、いこいこ！」と、娘は快諾してくれました。
夏休みのある日、ついにラジオ体操で公園デビュー。
楽しみ半分、不安半分。
その公園では1年中ラジオ体操をやっているので、
人生の先輩方がたくさん。
その中に、夏休みだから参加している私たちのような親子たち。
すがすがしい朝の公園にラジオから元気な声が響く。、
「みなさん、おはようございます。今日は〇月〇日～」
元気に挨拶して、行進して、歌って、さぁスタート。
待ちに待った、音楽にあわせてラジオ体操。
あー、楽し過ぎてあっという間に終わってしまいました。
終わった瞬間、お互いに
「明日も行こうね～」って。
その日から少々小雨が降っていても、
娘とラジオ体操に参加するようになりました。
（今は、週末のどちらかに…）
高校生以降、運動を続けることが出来ない私が、
この６月～８月にラジオ体操を続けたことによって得たものは。
自分の予想をはるか超えてました…。
👉 正しいラジオ体操を知ることができた！わーい。
👉 各動きの効果を知り、意識して動かせるようになった。
👉 正しいラジオ体操ができることにより、なんだか自信がついた。
そして、近所の公園での朝のラジオ体操に参加するようになった（７月、8月）。
👉 小学6年生の娘と一緒にラジオ体操に行くことにより、
いつもとは違う親子間のコミュニケーションをとることができた。
👉 公園に行く習慣が出来たので、９月からはウォーキング、プラスほんの少しジョギングをスタートすることができた
ラジオ体操よ～、
いろんなきっかけを作ってくれてありがとう～。
運動を続けられない以前に
歩くことが大嫌いだった私が
ウォーキングが習慣づいてきたのは、
本当に本当にスゴイことなのです。
まず、小さな一歩を踏み出した自分をホメたいと思います👏👏👏
（←私にとって、これはとても大切なことなのです）
そして、続く一歩一歩を、焦らずに進んでいくことが必要だなぁ、と。
また、ラジオ体操の動画を提供・サポートしてくださった限定グループ主催者の方、
そして、一緒に楽しんでやってくれた娘に感謝です。
1人だとできないことも、
人のサポートや一緒に楽しむ仲間がいることによって
思わぬ効果をうむことになるのですよね～♡。
それではまた～
Acco