広島市南区宇品・呉市
笑顔が自然にふえて
これからをたくさん笑って過ごしていく。
アラフォーから女性がもっと自信をもち
今の自分を好きになる╰(*´︶`*)╯♡
ヨガの呼吸でカラダとココロ整えながら
美味しく食べ内側から健康にしていく
お手伝いをします♡
フリーヨガインストラクター Acco
好きなんだもんーなかなかやめられないです ^ ^
たべものは何か好きですか？？
知ってしまったこの味覚と嗅覚
カカオのかおりに甘いもの♡
きゃあ〜✨想像でよだれっ🤤
むしょーに食べたくなるものありませんか？？
そして。。それを
食べると笑顔になるんですよね
幸せな笑顔にね 笑
ちょっと困ったことに美味しいと感じると
食べるのとまらなくなるーヤバいヤバい(ﾟoﾟ;;
軽い中毒性があるでしょ、、ん？わたしだけ？？
いっときは
毎日ファミマのふわふわオムレット
食べておりました。メチャフワー😍
毎日これは、、さすがに「やばいって！！」
も1人の自分が言ってきました😓
そんなわけで…すこしてでも、、
罪悪感ほぼゼロであり
ヘルシーでカラダよろこぶ✨
オヤツ作りに挑戦しておりまっする！！
(おからパンもチャレンジー！これは水分もっていかれるので気をつけてのどつまらせてしまう。。ヤバいやつです😅)
もともとパンが好きで
小麦粉好きなんですがー。。
米粉の方が体質にあってるようで
なるべく米粉、大豆粉、オートミールを使うようになってきてら最近の生活です
なるべくです。 完全主義ではないので 笑
んなもんで
オヤツ作りするときは 米粉でチャレンっ^ ^
ガトーショコラ好きですか？
わたしはすんごく好きなんですが✨（笑）
ちょっと似た感じのものを作って
めちゃんこ
美味しかったのでご紹介しますね♪( ´▽｀)
【材料】
⚫︎卵 1個
⚫︎ラカントorきびとう 80g
⚫︎豆腐 200g
★米粉 80g
★ベーキングパウダー 5g
バナナ クルミなどを
追加すると美味しさアップ⤴️
⚫︎の材料を最初よく混ぜる
(わたしはフードプロセッサー使っちゃいます)
まざったら★の材料を混ぜれる
パウンドケーキトレイにいれて
180度30分ほど焼く
竹串で生地がべったりひついてくるなら
3分とか追加して焼くといいです！
簡単にできる！これ大事よぉ
なんでも簡単に美味しくできるものが好き(笑)
出来上がり👏
上はバナナのスライストッピング
下はナッツをトッピングです
ぶちうまいです！！笑
とまらん。。 ヤバいですね
ヘルシーでも食べすぎたらヘルシーじゃない 笑
これにオレンジオイル足してみたら
かおりがよくなりさらにおいしくなりました🥰
カカオとオレンジ🍊って相性とてもよいです♡
甘いものすきになったのが
なんとなんと遅咲きの！！！なんさいっ？
(遅咲きってー何歳から？笑)
40歳過ぎてからですー！
それまで甘いものはそんなに食べなくても
なんてことなかったです。
ホルモンバランスも変化しつつある頃から
そして他人と生活をするようになってから
チョコや小豆などを無性に欲する
からだになりました(￣▽￣)
いやーんっ
おっとろしいことや。。。
年と共に甘いもの過ぎになるなんて^^;
そして日々の生活に
甘いものお構いなしにリピートしてた結果
年齢もアップとともに体重も少しずつ
上昇していき…きづいたときは
今より
10キロ体重おおくなっちゃってました。ひぇーっ
妊娠してないのに妊婦さんに間違われた（−＿−；）
ガチョーンですよ (ガチョーンって笑 古)
この頃はヨガもしてない運動もしてない
食べることだけふえていました（ーー；）
正直、、体調もあまりよくなかったですね。。
自分でオヤツも作るなんてことして
しようとおもわなかったし。。
その考えもなかったです (￣▽￣)
さすがにこのまんたじゃやばい！！って
なりましたよ。(￣▽￣)
自分のからだは年齢と共に変わっていくけど
自分で管理できたほうがいいし
健康的で動けるからだで好きなものが食べれる
暮らしてをしていきたいですよね
そう思うと食べるものって
メチャメチャ大事です(*^^*)
我慢したくないー！あまいのたべたーいっ！
そんな時にじぶんのからだが
ありがとうよーうっ！！って
よろこんでくれるもの食べましょう（笑）
ほーんと これはかんたんで
めちゃ美味しいです✨✨
お試しあれー♡♡
食べること好きな過去記事も
よかったら読んでみてください(^^)↓↓↓
食べるもので内側から
適度に体を動かすヨガをプラスしてSmile
生活していきましょう！
幸せを感じて笑顔が増える毎日の
お手伝いをします(*´∀｀*)
最後まで読んでくれてありがとうございます
少しでもお役に立てれば嬉しいです
Acco ╰(*´︶`*)╯♡