一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
岐阜支部副支部長
AccoPark主宰ACCOです。
金沢市内にある
あおばウィメンズクリニックスタジオにて
30代から60代の女性にむけた
新しいプロジェクトが始動しました！
30代〜60代の
セルフメディケーション
プログラム
〜骨盤底筋強化クラス〜
30代は妊娠出産を得て
骨盤底筋が緩みやすい時期。
また、
40代から60代は年齢を重ねることによる
姿勢の変化を感じたり
女性ホルモンのバランスが著しく変化する時期で
自律神経が乱れがちになります。
ライフサイクルの中でも
子供が独立する時期と重なることが多く
身体的な変化とともに
精神的な不調も感じやすくなる時期となります。
ウィメンズクリニックを受診される方の中でも
多くの悩みとして上がったのが
『尿もれ』
『ホルモンバランスに伴うココロの変化』
でした。
私たち一般社団法人体力メンテナンス協会
チームKANAZAWAは
バランスボールエクササイズと
産後指導士や体力指導士の知識を持って
周産期を経た30代
40代〜60代のゆらぎ世代の
カラダとココロをメンテナンスする
プログラムを開催します。
12月はリクエストの多かった
30代の方も新たに対象になりました。
体の内側から整える
１カ月（４週１ターム）の
骨盤底筋強化レッスンは
週替わりで講師が担当します！
レッスンとプチ講座が一緒に受けられる
学びが深まるクラスです。
12月開催のクラスは
特別モニター価格で受講できます。
この機会をお見逃しなく！
【開催日時】
第１回目 12月7日（金）
10時〜11時30分
Vol.１ 骨盤底筋ってなんだろう？
骨盤底筋と尿もれのメカニズム
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第２回目 12月14日（金）
10時〜11時30分
Vol.２ 骨盤底筋と自律神経・女性ホルモン
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第３回目 12月21日（金）
10時〜11時30分
Vol.３ 骨盤底筋と姿勢と呼吸の関係
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第４回目 12月26日（水）
10時〜11時30分
Vol.４ 骨盤底筋マスター！編
【持ち物】
運動できる動きやすい服装
水分（500ml以上）
裸足で行います
【場所】
あおばウィメンズクリニック内スタジオ
石川県金沢市畝田東３丁目５４０番地
【受講料】
通常価格 ¥10,000 →
特別モニター特別価格 ¥2,000
【定員】
先着5名→満席
キャンセル待ち受付中
ご予約は↓↓↓
