一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター・体力指導士、看護師のACCOです
寝付きが良くなった
気力が戻ってきた
お腹周りがスッキリした
腰痛・肩こりが改善した
肌の調子が良くなった
尿漏れが改善した
便秘が改善した うつ症状の改善 脳トレで認知症予防
生活習慣病の予防 など…
1月7日
1月9日1月23日 残席4名
1月16日 残席5名1月30日 残席4名2月6日
1月に入り、気温がぐんと下がりましたね。
皆さま、体調を崩されていませんか？
バランスボールエクササイズではリンパの流れも良くなり免疫力のアップも期待できますよ
また寒くなると、どうしても身を縮めて歩きがちですよね？
姿勢が悪くなったり、冷えから肩こりなどの症状が悪化することがあります。
バランスボールで身体を温めながら肩甲骨を動かして肩こりを解消しませんか？
1月・2月のレッスン情報です
そもそもバランスボールエクササイズって何…？？
バランスボールはもともとリハビリから生まれたエクササイズ！！
関節に負担が少なく、産後ママや足腰への負担が不安な方、運動が苦手な方にもピッタリの有酸素運動です
産後は赤ちゃんと一緒に参加できるので産後のママも安心して受講できますよ。
バランスボールエクササイズには様々なメリットがあります
寝付きが良くなった 気力が戻ってきた お腹周りがスッキリした 腰痛・肩こりが改善した 肌の調子が良くなった 尿漏れが改善した 便秘が改善した うつ症状の改善 脳トレで認知症予防 生活習慣病の予防 など…メリットが多すぎて書ききれません 
是非！体感してください！
レッスン情報はこちら
場所はオペラス此花さん
【木曜日】10:00～11:00
産後バランスボールEX
【土曜日】10:00～11:00
産後バランスボールEX
【土曜日】10:00～11:00
バランスボール一般クラス
2月20日
各クラス先着8名です！
【開始前に問診票の記入などありますので10分前集合でお願いいたします】
【服装】
動きやすい服装（デニムやジーンズは不可） 裸足で行います。
【持ち物】
・飲み物 ・タオル ・ヨガマット（なければバスタオルでも可）
産後クラス→お子様のケア用品（オムツ、おもちゃ、ブランケットなど）
【費用】
1時間 1500円（初回は500円OFF）
レッスンのお申し込み・お問い合わせ
プライベートレッスン、企業様、ママサークルなどの出張も可能です。
お気軽にお問い合わせください！！
