こんばんは。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターのACCOです
今日の体力指導士養成講座は『高齢者のエクササイズ』や『ロコモティブシンドローム』について…。
ロコモは国民病
年齢を重ねても自分のことは自分でできるように運動機能を維持していきたいですよね。
特に高齢者は動かなくなるとすぐに筋力が低下し動けなくなってしまいますし、動かないと脳の機能も低下してしまいます。
高齢者には高齢者にあったエクササイズをして、運動機能を維持していきましょう
残すところ養成講座もあと1回
いよいよ再来週は体力指導士のテスト
