ダイエット初日！

おはようございます。
ダイエットの朝を
迎えました。

私は絶対にリタイアは
しません。

その日その日の感想を
書いていきたいと思います。

やりますよぉ～☆

ちなみに昨日は
チーズ鍋というもので
キャベツ
さつまいも
にんじん
しめじ
鶏肉
ごま
チーズ鍋の素←市販

最後にご飯でリゾット風に
しました。

味は白味噌ベースに
チーズ風味がでている。
和洋のコラボフードでした。

いよいよチャレンジ☆

アッチは明日より
ダイエットを開始したいと
思います。

ダイエット方法は
ちくいち報告させて
頂きます。

アッチは３ヶ月で５kg＋に
なってしまいました。

今回の原因は明らかに
ストレスと重圧と栄養失調
です。

栄養失調は食事のバランスが
乱れたために起こります。
いわゆるカロリー過多が
原因です。

来月に某試験の為に寝不足も
あるようです。


私のダイエットは…
ヤッパリ！
まごわやさしいダイエット
です。

ま…豆類
ご…ゴマ
わ…ワカメ・海藻類
や…野菜・根菜類
さ…魚や肉
し…しいたけ・キノコ類
い…いも・穀物

これを私は１食ではなく
１日で全種類食べる
ようにします。

目標は－10kg

私は１９３cmの９７kg
なので８７kgまで
落としたいと思います。

応援ヨロシクお願いします。

私はできる！やる！

まだまだ固い…

笑顔が固い方へ

今度は鏡を見ながら…

酸っぱい顔！
p(´＊｀q)

そして怒った顔で
ほほを膨らませて…

プンプン！
(｀ε´)

最後は笑顔でしめます。
(o^∀^o)

やってみよう！

あらあら小顔に…
なーんてね。

表情を作る練習でした。