トレーニング終了～

ジムに行ってきました～

今日は準備運動のあと、ラン25分→筋トレ20分→バイク15分とショートバージョンでした。

久々に走りましたが走れました。

これからは外でも走り、しっかり大会で結果だせるようにしたいです！