ひとつでも当てはまったら危険！産後うつ・SOSサイン
自分を大切にしてる？
自分で自分のSOSに気づかないと
必ず、心がカラダが悲鳴をあげて限界がきます！
普段、愚痴は親、友人に聞いてもらってるから
大丈夫◎と、思ってる方も要注意！
共感してもらって、その時は
スッキリ✨した気持ちにはなるけれど
問題は解決してませんよね？
共感だけでは何も変わりません
心とカラダの休息ができるように
SOSをきちんと発信してください！
もしも、パートナーに頼れないなら
話せる場所を探してください
①:話す気力がない
②:人を頼っても無駄だと感じる
③:食事、トイレの時間を取らない
④:動画のママの声が怖い
⑤:私ばかり頑張ってる
⑥:眠れない、起きれない
⑦:外にでなくなる
みなさんはどうですか？
笑って日々、過ごせていますか？
過去には戻れないけど
今なら変えられる！
もし、今の自分を変えたいなら
変わってみませんか？
まずは、とにかくやってみる。
前に進みながら、考える。
悩む毎日から解放されるために、今、始めよう！
この記事を書いた人
あっちゃん
⚫︎2020年夏生まれの女の子ママ
⚫︎153センチの低身長アラフォーママ
⚫︎コロナ禍で出産し、産後うつを経験
⚫︎引っ越しを機に、3歳娘の癇癪が悪化
〈独自の3ヶ月・生活スタイル改善メソッド〉を確立させる
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