プレママ、ママになったばかりのあなたへ ママの笑顔を守るために今できる３つのこと
喜怒哀楽•全ての自分を好きになる♡あなたの心に常駐する子育て専門コンシェルジュ あっちゃんです★プレママ、ママになったばかりのあなたへ ママの笑顔を守るために今できる３つのこと私は36歳で出産し、現在4歳の娘を育てています。友だちの子どもを見て「可愛い」と思い、たくさん遊んでいました。晩婚で、妊活を経て授かった命。まさか私が産後うつになるなんて、思ってもいませんでした。「子どもは好きだし、弟や妹の面倒も見てきたから大丈夫！」「保育士だから、幼稚園教諭だから、〇〇で働いてきて子どもとたくさん接してきたから大丈夫！」そう思っているあなたも。「私に子どもは育てられるかな？」「子どもは欲しいけど、育児ってできるのかな？」そんな不安を感じているあなたも。今、できることがあります！1. 自分の好きなことを探す育児が始まると、一気に睡眠不足になり、不安やストレスが溜まります。そんな時に、心が和らぐことや1人の時間ができたらできること、簡単にできる趣味があると、ママは強い！2. 人、モノ、コトの断捨離子どもが生まれると、関わる人も荷物も増えます。自分の心が休まらない人とは距離をしっかり置き、家の荷物は減らしておきましょう。便利な家電など、取り入れられるものは先に用意しておくと良いです。いる、いらないを分けておくだけでも、心はスッキリします。3. 困った時は誰に頼るか、サービスが使えるか調べる相談してアドバイスしてくれる頼れる人、子どもを預かってくれる人・場所を事前に調べておきましょう。誰に何を言われようと、自分が笑顔でいられる環境を優先することが大切です。子どものことは、いくつになっても手探りです。分からないことがあるのは当たり前。〇〇ヶ月になったのに、まだこんなことも分からない、できていないと感じることもあるでしょう。私も同じことを思ってきました。娘が話せるようになるまで、可愛いとすら思えなかったこともあります。でも…ママが笑顔でいられると、パートナーや家族に感謝もできるし、子どもの泣き声やイヤイヤにも冷静に対応できます。ほら、みんなが幸せだと思いませんか？自分が辛くなると、人のアドバイスって聞けなくなるんですよね。「はいはい、どうせ私にはできませんよ！あなたはできる環境にいるだけでしょ？」と。行動できる人になるために、今からできることを少しずつ始めてみましょう！＼ LINE公式アカウント・はじめました ／ご登録は画像をクリックしてください※ID検索の場合＠913uklmtを入力入力には「＠」が必要です。〈人気記事〉真面目なママほど、要注意！その考え、危険です！ママが自分を取り戻すための3STEP育児に悩まない人はこんな人子育てがグッと楽になる方法とはたった3ヶ月で悩む毎日から生活を激変させた4STEPとは？〈あっちゃん⭐︎ヒストリー〉コロナ禍ど真ん中での高齢出産・産後うつを克服〜私の一つ目の転機〜3歳娘の癇癪に悩まされることになった引っ越し〜二つ目の転機〜
