食べ過ぎ飲み過ぎ

年末年始、食べ過ぎ飲み過ぎ

体重が2キロくらい増えてました😫

そもそも、その前から増えてたのに、

さらに追加してしまって、一大事。

今年からは、ほんとに体重管理して、

健康的な生活していけるように

真面目になります！

食べないのはダメなので、

なんとか、身体を動かさないと…

ウォーキングもいいけど、

この時期、ほんとにすぐに耳と鼻、

そして頭が冷たさから痛くなって、

すぐに歩けなくなるんです。

家の中で、ヨガやら、ストレッチとか

YouTube見ながらやってみようかな。