やっぱ男顔だよな🙄この写真なんて実父と区別つかん😅
おばさんではなく、おじさんと化してきています。
原状
161cm
55.5kg
とりあえずの目標
49kg
実行中のダイエット
野上浩一郎先生著
『３か月で自然に痩せていく仕組み』
こちらのダイエット法はとても良い（続けやすい）と思います。
- オートファジーダイエット
- 嗜好性が高く栄養価の低い食品の制限
- レコーディングダイエット
上記3つは一つでもどれも成功率が高く、
健康被害の少ないダイエット方法です。
しかも、3勤1休システムなので
- 忙しい
- 会食等食べなきゃいかない事情がある
これで痩せなきゃなんで痩せる？と思いますねえ。
わたしは神経発達症、自閉スペクトラム症のアスペルガー症候群で、
ASD女子あるあるの摂食障害持ち。
子供の頃からのしつこい肥満体、万年ダイエッターです。
最近、夜間カショオ復帰していて
そのせいで痩せないのは自覚しています。
でも、レコーディングダイエットしているお陰で
どういう条件下で過食嘔吐するかわかりました！
- 勤務や子供の学校、子供会のスケジュールや悩みで頭が一杯
- 睡眠のため『エスゾピクロン』を飲んだ
ワイアスペ。
スケジュール管理苦手。
新年度だし仕事も入れ替りはげしく
家事に子育て
子供の学校に放課後デイ、子供会役員
自分の病院に子供の病院。
夫は数字苦手特性持ちの私に代わって家計は全部やってくれるし
家事もかなり分担してくれるのだけど
仕事も
家事も
子育て
子供会仕事
全部半端で全部上手く出来ず、
みんなの足引っ張っていて
相変わらず全方向から嫌われてる。
まあこのお悩み、アスペじゃなくても
ワーママさん共通だと思います！
睡眠障害もあるのでエスゾピクロン飲んでます、
このお薬自体は効くし、副作用もないのだけど、
夜間覚醒し（普通にトイレ等で）
その時半分意識ありません！
対策
次回受診の際、
これをお話して
睡眠薬を変えるか切ります。
ストレスについては新年度のゴタゴタが過ぎれば自然に良くなると思います！
布袋寅泰先生のニューアルバム
『Still Dreamin'』聴いています。
ずっと、布袋さんと一緒に人生を過ごしたい…
あらためてそう感じるアルバムです。
初夏の青空のように爽やかで開放感があるのだけど、
深み、重み、せつなさもズシンとくる。
布袋さんはいつも絶妙のバランス感覚で人の心を解放してくれます。
