お寺ヨガコラボイベント🎉
.
今回もヨガインストラクターの
@ari__buuu さんと
枚方市の#勝圓寺 さんで
お寺ヨガでコラボ！！
.
.
お寺の雰囲気を味わえるだけで、
参加する価値有り！！！
しかも心と体をリセットできる！
.
.
足のメンテナンスのために、
水分補給のお話と
超簡単足首の柔軟ケアを皆さんで
やりました👏
.
.
.
.
スポーツをする方は、
スポーツ開始前と終了後で体重計測がおすすめ！
体重の2%以上が終了後に減っていると脱水の可能性が考えられる。
筋肉には水分が多く含まれ、体の整理機能維持のためには、喉の渇きが感じられにくい冬だからこそ意識が必要。
.
ランニング後、疲労感が取れないことや頭痛が起こったり…まずはプロテインではなく、
身近な水分補給から考えてみて👍
来月もコラボ開催予定！
大阪と京都にお住まいの方、
非日常の空間を味わいに来てください🙇♂️
.
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
Instagramでは
ランナーの怪我予防に役立つ投稿や、セミナー・レッスンの告知も発信中📣
いいね、フォローお願いします！
.
アメブロではInstagramに
書いてない投稿も😳
プロフのリンクからぜひ！！
.