来月健康診断がある！
痩せなくっちゃ！
以前の私は会社内の健康診断の予定が示されると
必ずダイエット計画を立てていました
太り過ぎと診断されるのも嫌だったし
太っていることで
何らかの内臓機能の数値に異常が出て
健康診断結果が悪くなる
ことを心配していたからでした
こんなふうに
考えていないでしょうか？
ダイエットで痩せる
⬇️
痩せることで内臓機能が活発になる
⬇️
内臓機能が正常値になる
⬇️
健康体になる
⬇️
健康診断結果良好
ここで問題なのは
その「痩せ方」にあります
健康的に痩せないと
内臓機能が正常になりません
すると今度は「健康的に」
が問題になります
糖質を控えたり、運動を始めてみたり…
痩せることを目的としていると
健康的な手段が見つかりにくくなってしまいます
ファスティングは逆の発想です
ファスティングで内臓を活発化
⬇️ ⬇︎
代謝が活発になる 機能が正常になる
⬇️ ⬇️
脂肪燃焼して痩せる 健康体になる
⬇️
健康診断結果良好
ファスティングの目的は
内臓を活発に機能させることにあります
ダイエット（減量）のイメージが強い
ファスティングですが
実はれっきとした健康療法です
ファスティングは以下の経過をたどって
体を内臓から元気にしてくれます
食べないことで消化器官を
はじめとする内臓が休まる
⬇️
酵素を取り込むことで
代謝酵素が作用し
代謝が活発になる➡︎脂肪燃焼➡️痩せる
⬇︎
体内蓄積された毒素が排出される
デトックス（体内浄化）が加速する
⬇︎
体内浄化されることで
血液の流れが良くなる
⬇︎
新鮮な血液で腸をはじめとする
内臓が元気になる
以下はファスティングのメリットです
１デトックス効果
２脂肪燃焼作用
３免疫力の回復
４肝臓の浄化をする
５腸を浄化する
６血液を浄化する
７味覚を正常にする
８ストレスの軽減
９活力がアップする
10集中力がアップする
先日、健康診断結果の数値が悪いという理由で
ファスティングを希望される方がいました
その方は腎臓の機能低下を指摘されていました
こんな方に是非ファスティングをお勧めします
腎臓といえば
1老廃物を体から排出する
2.血圧を調整する
3.血液をつくる司令塔
が主な仕事です
まさに腎臓という臓器で
ファスティングの作業をしてくれます
腎臓の機能低下はファスティングによる
血流の浄化、回復によって
改善が望めます
自分の力で自分の体を治す
これを自然治癒力と言います
野生動物の世界に医者は居ないわけですから
自分の体は自分で治すのが常です
人間も、もともと持っている力です
持っているにもかかわらず
現代社会の汚染された環境であったり
便利な添加物などを
日常的に体内へ取り込むことによって
自然に備わった感覚が鈍く
治癒力が弱くなっています
ファスティングは
その感覚を思い出させるもの
回復させるものと言って良いでしょう
ないものを作り出すのではなく
もともと持っているのですから
自分の体を信じて
取り戻して行きましょう！
もう健康診断結果も怖くない！
