こんばんは。
今年２度目の４０kg台です！
良かったぁー
今回、ファスティング前は
スナック爆食事件があったし
ファスティング中には
スウィーツ断れずに食べちゃう事件もあったし
って全て私の意志があっての出来事💦
でも健康に体重はちゃんと落ちてくれたε-(´∀｀; )
ファスティングセラピストの勉強会で
どうしてもタバコがやめられない方とか
どうしてもコーヒーがやめられないという方に
どうアドバイスすれば良いかって
話題はよく挙がる
そんな時、
自分はどうなりたいのか、
これを口にしたらどんな未来が待っているのか
を自分自身で考えることをお勧めするそうです。
ファスティングをする事で
自分と向きあう
なんか奥が深いですね。