「痩せたい」が口癖なんだけれど。
忙しくて運動する気力もないし
仕事や育児で時間も取れない
ちょっと痩せたと思ってもどうせすぐ戻っちゃう
結局、痩せられないんだよね💦
それなら
運動なしで
時間が増えて
逆リバウンドが起こる
↑ちょっと太ってもまた元通りに痩せてくれるってこと❣️
ダイエットがあったらどうでしょう。
ファスティングの作用は内臓器官のリセットなので運動の必要はないです
ファスティング中は食事の時間がそっくり空き時間になります
ファスティングを続けるとリバウンドの心配から解放され
「ちょっと太っちゃったけどまたすぐ戻るね」
の安心感に変わります。
思えば
痩せたいと言いながら
サプリメントを摂ったり
健康食品を試したり
小刻みに食べようと回数を増やしていたり
体に取り込むことばかり(￣▽￣)
ファスティングは取り込んで痩せるのではなく
体から出すこと（デトックス）をして痩せるんです
時間もかからない →（むしろ増える）
お金もかからない →（サプリメント不要）
太りにくくなる →（体質改善）
食べないって有り（がたく）得ることがたくさん！