カフェでヨガレッスン！！
♡今日はヨガ講師ゆり先生からのお知らせです♡
アチャカフェのヨガレッスンは少人数制。
どなた様にもお気軽にご参加頂けます。
服装も気軽なもので大丈夫。心と身体の調整をしに来て下さいね♡
～ここからゆり先生の投稿です～
5月acchayogaレッスンのお知らせです
北海道の5月は 桜が咲き始める時期ですね
桜の香りの効用には 抗菌作用、鎮静作用、血圧低下作用、せき止め作用、二日酔い防止作用、リラックス効果などなど。
二日酔い予防作用になるとは驚きました！
お花見でお酒を飲む方にとっては とっても理にかなったことなのかもしれませんね！！
桜の木の下で 桜の香りに癒されながらお花見ヨガも開催したいと思う今日この頃です
5月accha yoga 日程！
朝ヨガ・夜ヨガ¥3000
5/1 （木）朝ヨガ 9:45～11:15
残席2名様
5/15（木）朝ヨガ 9:45～11:15
残席2名様
夜ヨガ
5/9（金）夜ヨガ 20:00～21:30
残席 2名様
5/23(金）夜ヨガ 20:00～21:30
残席2 名様
こうのとりヨガ ¥2000
（2名様から開催決定）
5/13 (火) 15:00～16:00
産後ヨガ ¥2000
(2名様から開催決定)
5/27（火)15:00～16:00
産後ヨガ（対象～産後４週間をすぎてからのママとハイハイまでのお子様 帝王切開の方は６週間を過ぎてから。かかりつけの医師の承諾を得てからの参加をお勧めします。）
産後ヨガ✨産後の体は、全身がゆるみ、それをもう一度組み立て直すことのできる特別な時期です。妊娠前よりも健康に、キレイになれるチャンスでもあります。子育てが大変な時期ですが、悪露が終わったなるべく早くからの参加をおすすめします。６ヶ月くらいまでが調整がしやすい時期です。 赤ちゃんにとってもママの免疫がある６ヶ月くらいまでがママが動きやすい時期になります。ママ自身のケアをすることにより、それは赤ちゃんのケアにもつながっていきます。体型や体力を整え、産後の不快感（肩こり、腰、背中、首の痛み、猫背、骨盤底筋のゆるみ、尿漏れ、頭痛、おっぱいのトラブル、ホルモンバランスの乱れなど）を整え、毎日の育児からリフレッシュする時間をつくりましょう。
✨コウノトリyoga✨
女性特有のトラブル（生理痛や月経困難症、月経不順、婦人科系の病気）の解消、赤ちゃんを授かりたい女性、不妊治療中の方、女性を主に対象としたクラスです。不妊や婦人科系のトラブルの原因は人それぞれですが、共通点として冷え、血流の悪さがあります。からだとこころをゆるゆるにほぐし、細胞ひとつひとつを活性化し、血液、体液、エネルギーのバランスを整え全身の流れを良くします。骨盤周りをほぐし骨盤内の流れもよくすることで、子宮や卵巣、子宮内膜や卵管の働きもよくし、妊娠するだけでなく、お腹の中で着床し、赤ちゃんを育てることのできる体作りをサポートします。リラックスした少人数のクラスです。。ヨガ経験のない方もお気軽にご参加ください。
✨夜yoga✨のご予約のお客様で公共の交通機関をご利用の方につきましては地下鉄西宮の沢駅で待ち合わせをしてaccha cafeまで私の車で向かいます。必要のある方はご予約の時にお申し出くださいませ！！
ご予約はtarayoga1208@yahoo.co.jp（２４時間受付可能)
yogazanmai1208@i.softbank.jp
アチャカフェのヨガレッスンは少人数制。
どなた様にもお気軽にご参加頂けます。
服装も気軽なもので大丈夫。心と身体の調整をしに来て下さいね♡
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5月acchayogaレッスンのお知らせです
北海道の5月は 桜が咲き始める時期ですね
桜の香りの効用には 抗菌作用、鎮静作用、血圧低下作用、せき止め作用、二日酔い防止作用、リラックス効果などなど。
二日酔い予防作用になるとは驚きました！
お花見でお酒を飲む方にとっては とっても理にかなったことなのかもしれませんね！！
桜の木の下で 桜の香りに癒されながらお花見ヨガも開催したいと思う今日この頃です
5月accha yoga 日程！
朝ヨガ・夜ヨガ¥3000
5/1 （木）朝ヨガ 9:45～11:15
残席2名様
5/15（木）朝ヨガ 9:45～11:15
残席2名様
夜ヨガ
5/9（金）夜ヨガ 20:00～21:30
残席 2名様
5/23(金）夜ヨガ 20:00～21:30
残席2 名様
こうのとりヨガ ¥2000
（2名様から開催決定）
5/13 (火) 15:00～16:00
産後ヨガ ¥2000
(2名様から開催決定)
5/27（火)15:00～16:00
産後ヨガ（対象～産後４週間をすぎてからのママとハイハイまでのお子様 帝王切開の方は６週間を過ぎてから。かかりつけの医師の承諾を得てからの参加をお勧めします。）
産後ヨガ✨産後の体は、全身がゆるみ、それをもう一度組み立て直すことのできる特別な時期です。妊娠前よりも健康に、キレイになれるチャンスでもあります。子育てが大変な時期ですが、悪露が終わったなるべく早くからの参加をおすすめします。６ヶ月くらいまでが調整がしやすい時期です。 赤ちゃんにとってもママの免疫がある６ヶ月くらいまでがママが動きやすい時期になります。ママ自身のケアをすることにより、それは赤ちゃんのケアにもつながっていきます。体型や体力を整え、産後の不快感（肩こり、腰、背中、首の痛み、猫背、骨盤底筋のゆるみ、尿漏れ、頭痛、おっぱいのトラブル、ホルモンバランスの乱れなど）を整え、毎日の育児からリフレッシュする時間をつくりましょう。
✨コウノトリyoga✨
女性特有のトラブル（生理痛や月経困難症、月経不順、婦人科系の病気）の解消、赤ちゃんを授かりたい女性、不妊治療中の方、女性を主に対象としたクラスです。不妊や婦人科系のトラブルの原因は人それぞれですが、共通点として冷え、血流の悪さがあります。からだとこころをゆるゆるにほぐし、細胞ひとつひとつを活性化し、血液、体液、エネルギーのバランスを整え全身の流れを良くします。骨盤周りをほぐし骨盤内の流れもよくすることで、子宮や卵巣、子宮内膜や卵管の働きもよくし、妊娠するだけでなく、お腹の中で着床し、赤ちゃんを育てることのできる体作りをサポートします。リラックスした少人数のクラスです。。ヨガ経験のない方もお気軽にご参加ください。
✨夜yoga✨のご予約のお客様で公共の交通機関をご利用の方につきましては地下鉄西宮の沢駅で待ち合わせをしてaccha cafeまで私の車で向かいます。必要のある方はご予約の時にお申し出くださいませ！！
ご予約はtarayoga1208@yahoo.co.jp（２４時間受付可能)
yogazanmai1208@i.softbank.jp