ダイエット中に食べていいのは19時まで！

寝る前の3時間は、ダイエットに良くないって、よく聞きますよね。

そこで、19時までに夕飯を食べるようにします！

今日のご飯は、

⚫️朝  給食のパンと牛乳

懐かし～！

このシンプルなパン大好き♡

給食のパンて市販のものと、なんか味が違うんですよね。

⚫️昼  湯豆腐？野菜スープ？

白菜たっぷり野菜スープ

これではお腹空くかなと考え、豆腐160キロカロリーを投入！

果たしてこの料理の名前は……。

熱々が苦手なので、

豆腐は白菜の上にのせて、

軽く温める程度に。

その後、夕飯前にプリン食べて、

⚫️夜  肉うどーん！

ぬぁんじゃー！このお肉

うまい…美味しい……。

実家に帰ってからは、写真の量でも、お腹いっぱいになるのに、1人暮らしの時はなんであんなに食べれたんかなー。

仕事のストレス？

本日の体重

101.6kg

0.2kg増えちったな

ダイエット初日に戻りました。

食べたばかりだからかな…。

そうでありますように