◎ 深呼吸をするなど、呼吸を意識して過ごしたい日。
Pay attention to breathing as taking deep breaths.
呼吸が浅くなっていたり、肩に力が入っていたりするから気を付けたい。
Be careful not to have short breaths or stiff neck.
Photos: Aya Kizaki English Translation: Mina Narita
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タマラワークショップ・イベント
【10月】
31日（土） 東 京 ミラクルカンバセーション（満席）
【11月】
01日（日） 東 京 ミラクルカンバセーション
07日（土） 仙 台 イメージフリースクール
08日（日） 仙 台 アクセスハートコミュニケーション
14日（土） 福 岡 ミラクルカンバセーション（予定）
15日（日） 福 岡 ビジョンファクトリー2016（予定）
19日（木） 愛 知 ラジオ出演
「タマラ・憲子の春夏秋冬快適のすすめ」
19日（木） 愛 知 pm AHPワークショップ
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