こんにちは
１２月に入ると時間が経つのがさらに早くなりますね
あっという間にもう５日です
最近、急に寒くなりましたが風邪などひいていませんか？？
風邪の予防として旬の野菜を食べるといいそうです。
冬が旬の野菜にはビタミンＡやビタミンＣがたくさん含まれているので風邪や寒さに対する抵抗力がつくそうです
【冬が旬の野菜】
白菜・小松菜・大根・かぶ・里いも・さつまいも・カリフラワー・ブロッコリーなど
【冬が旬のくだもの】
りんご・みかん・柿など
みなさんも旬のものを食べて、健康に気を付けてくださいね