完走証明書です。

１１月１８日は最高のマラソン日和で、東京国際女子マラソンも行われました。野口みづきさんすごいですねぇ、優勝です。私が応援するセカンドウィンドACの尾崎朱美さんも見事４位入賞！！日本人２位で自己ベストも更新です。やりましたねぇ、素晴らしいですね。感動です。そんなころ私は多摩川の土手で筋肉痛と悪戦苦闘中！やっとこさ歩いていました。それは川崎市の「多摩川ハーフマラソン」に出場し完走した直後だったからです。記録は・・・２時間３５分１６秒！すごい！？すごくないです。５０歳以上男子の部：４６７位/５８２人中でした。７キロ辺りからいつもの痛みがじわじわ出たのですが、まだ我慢がきいて、折り返しの１０キロ過ぎまでは頑張りました。ホント！なんと１時間４分で折り返したのです。これはちょっと凄いかも。そのまま行けばハーフ２時間１０分？でもそれは有り得ません。１２キロ辺りから左足が踏ん張れず、１キロほど歩きました。少し痛みがひいたので走り出しましたが１５キロあたりで完全にダウン、歩くのがやっとというところで、走るのは諦めて歩いてゴールすることに決めました。結果左足だけでなくかばった右足もガタガタ、ボロボロ・・・早くリハビリしなければ

今回初めて１０キロを超えて走りました。分かった事がいくつかあります。
・５０歳を過ぎた自分でも１０キロ以上は走れるんだ、もっと走れるかも！
（体重落とそう、トレーニングをマメにしよう・・・などなど）

・遅いペースでもいいから走り続けないと、歩きのスピードは遅い！
（ご年配の方や「欽ちゃん走り」のTシャツの人に抜かれていくのは悲しい）
・ハーフの距離が実感できたのでフルマラソンはこの倍かとひと安心。ん？甘いんじゃないのぉ

完走は・・・きつかった。。。