食育

土曜日ですが、医療関係者（妹）の特典？で、食事と身体・病気の関連性の食育を受けてきました。

以外に、良い事だろうと思ってやっていた事が間違いだったりと衝撃でした。

一番ショックだったのは母親みたいですが…

食事の採り方で病気の可能性が増減すると言う話にも驚かされました。

確かに思い当たる節は多々ありまして…

自然食品を上手に摂取して、身体全体が病んでいる今の状態から抜けられれば良いかなと…

何もかも新しく利便性を向上させた事が良いとは限らないと言う事も改めて勉強になりました。

防腐剤等のない本当の自然食品を採りつつ、お米もうるち米（もち米）より、古米とかの方が良いようで目からウロコでした。

朝は少しでも良いから、ご飯とみそ汁は最低限摂取しようと感じたのでありました。

果物は、リンゴ重視で…数少ない果物が良いと言う事で助かりました。

食事も奥深いなぁ～と改めて痛感しました。