糖尿病のウォーキング

最近

糖尿病療養指導を受けてます

糖尿病の人は足がつりやすい

との事から

歩け‼️と言われて

歩いてます

元気な時は歩いたり走ったりしたくない‼️と

心底思ってました

今は近所の大池公園を歩いてます

道路を挟んで隣接している

リンガーハット❗️

美味しそう

今夜で4夜連続歩きました

初日は足がつりっぱなし…

やっと慣れましたが

今日は少し足に疲れが出て

ヘロヘロでした

どの位、続けなきゃならないのかなぁー