この日は一人だったので、
仕事帰りで疲れてたから、
お惣菜買って帰っちゃおうかと思いましたが
何だか添加物ドロドロ食材をいただいては、
また更に身体がダラダラ疲れそうでしたので
フライパン一つで出来る夜メッシーナを
作りました
ドングリ食べて育った
ブタさんソテーです
実はこれでも私にとっては
ダイエット食
こんなボリューミーな食事で、
3か月くらいかけて3キロ痩せました
こんなに沢山食べても太らないポイントは
何を食べるか？食材の組み合わせ！食べる順番！夜に何を食べるか？
自分の体にあった痩せやすい食べ物を、まるでお薬市販前の一人治験のように
食べて実験&記録…。
(薬効効果同様、人によって痩せやすい
食材はきっと違うはずだわ！と思ったため。)
睡眠、お風呂です*\(^o^)/*しかも、おやつにチョコやクッキーもいただいて運動は一切なし
自炊は忙しくてできませんので、
ほぼ外食かお惣菜ですが、
ポイント守れば痩せられるみたいです
頑張らなくてもできます
私は仕事がハードで日々忙しいので、
ダイエットのために、
一駅手前で降りて歩いたり、
肉じゃないソイミートとか、
ノンオイルドレッシングとかを、
健康食品屋さんで買ったり、
白米好きなのにダイエットのために
ワザワザ玄米に切り替えたり…などの
ストイックな完璧主義ダイエット
をしてしまうと、
ただでさえ仕事でいっぱいいっぱいですので
心折れます
ダイエット食作りに
1日の大半を費やしてしまったり、
遠くの自然に食材屋さんに、
足をのばして買いに行って
1日が終わってしまったり
何だかちょっぴり
ナンセンスな気がしちゃって
また、自分で設定した
ダイエッツレギュレーションを
少しでも破ったり守れなかったら、
おそらく直ぐに挫折&リバウド
すると思ったので、
頭で考えてクールに痩せるぜ
と、色々考えて気楽に実行したら、
ちょっとだけ痩せ始めてます
サロンにお越しいただくお客様
ダイエットにご興味味ございましたら、
コッソリとお知らせしちゃいま～す
お楽しみに
