今日は久しぶりの瞑想会でした～。
今期の最初ということで
瞑想とは何か？
どのような歴史的背景があるのか？
ということを改めて聞いて
なるほどと思うことがありました～。
やはりパタンジャリのヨーガスートラで解く
8支則で最後の三つがいわゆる瞑想なのですが
人が積極的に関与できるのは6つ目までで
いわゆるダラーナ、集中の瞑想までなのですね。
そして集中が極まると
いわゆる、ディヤーナ、観察の瞑想が始まるのですが
それは起こる瞑想であって
自分で勝手には起こせないということが
大切ですね。
なので瞑想で自分たちができることは
あくまでも集中であって
ディヤーナが起こることを待つことだけです。
ただ集中が極まるスピードに応じて
ディヤーナも起こりやすいので
集中力のある人の方が瞑想に入りやすいと言えます。
なので最初はひたすら集中することを
トレーニングするわけですね。
その中でも考えを集中する瞑想なのか
それとも感じることを集中する瞑想なのかによって
やることが違ってきたりします。
現代人はどちらかというと考えすぎなので
感じることができなくなっているため
逆に感じる瞑想をたくさんすると
全体的なバランスがとれると言われています。
ということで今日からどんどん
感じる瞑想をトレーニングしていきたいですね～。