肉体労働は酸を消化する。

最近、睡眠時間が毎日4.5時間しかないのですが、

昼間にそこまで眠くならないです。

前まではそのようなことは

できなかったのですが、

それはやはり体を動かすと

体内の酸を消化していくので、

炭水化物やたんぱく質を

多少たくさんいっても

生成された酸が消えていくのでは？

と思っています。

実際、風邪のような状態に行きそうになった後に

仕事でガンガン体を動かすと

どんどん回復していったのです。

なので、改めて体を動かすのは

とても健康を維持するうえでも

大切なのだなと実感しました～！