2017陸トレ07.16-17 3連休FIN!

三連休の2日目全体トレーニング、3日目パーソナルトレーニングのご報告です。

暑さMAXでしたが、こまめに水分補給しながら、日陰を活用して。

暑い時のトレーニングは、メンタル面もしっかりと試される時。

今シーズンの目標を、少し離れたところのご家族に聞こえるように宣言してもらいスタート。

気持ちが決まれば、行動も変わりますね‼️

すみません、2日目の写真がほぼなく🙏

夏休み前の約2ヶ月のメニューを無事終了出来ましたのも、送り出し、サポートいただいたご家族の皆さんのおかげです、本当にありがとうございました。

そして、移動してSkyTechは皆それぞれ陸トレに続いてブーツ&スキーを履いて技術的な課題にトライ！

初めてトライした選手も、2回目以上の選手も、かなり技術的な成長が見られ、導入して本当に良かったです👏

これも、Maxさんが日本に持ってきてくれたからこそ‼️

Maxさん本当にありがとうございます、今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

3日目のパーソナルTRは、アップ後、多くの中高生陸上選手に混ざって全面ウッドチップのトレランコースからスタート🏃

各関節への負担が減り成長期には最高ですね。

移動して、芝トレへ。ツリーラン、クローチングポジション確認アイテム、約1分15〜30秒のタイムアタックを10本、アスレチック25種、選手考案のスポーツ3種目などを、スキーのイメトレを挟みながら、スキーの課題を何をやっていても意識して。

得意不得意が明確になってるので、得意なことはしっかり伸ばして生かしつつ、苦手や弱いところも今のうちに笑

マンツーマンは、実は結構きつくてなかなか精神的に追い込まれることが多く、本気の自主性が問われるのですが。

彼は本当に創造性豊かで自ら”これはスキーのトレーニングになるね！”とアイテムを見つけて来たり、学校での道徳が得意とか、これは苦手だなぁとかセルフジャッジも出来、素晴らしい才能に溢れている選手。毎日ご家族と頑張って来れれているのだなぁと感動させられます。

しっかりいいところを生かして伸ばしてあげねばです✊

暑い中本当にお疲れ様でした！

さぁいよいよ、来週から本格的に夏休みに入り、菅平合宿、夏トレメニューもコツコツと質を上げていきたいですね。

海外で滑る選手も、国内で滑る選手も、それぞれがんばろう🙌

U13選手は、好きからはじめたアルペンSKIを

大好きから

超好きまで💪

どうやったらそこに素早く到達出来るか✌️

ま、「超好き対決」ならコーチは負けませんけどね（笑）

中学生（U16）の最低ラインは「本気で戦うZONE」にどっぷり入ること。

フルアタックした時の自分、不安のとりのぞき方、日々追い込まれた時の自分に向き合えるかかどうかがポイント。

高校生（U19）は「自分史上最高のスキー技術開発TIME」というマニアックなところへ入っていかないとね！

これがまた、サイコーに面白いところだから、それをやるためにここまでやってきたと言っても過言ではないので♪

１９才以上の選手は。

上記のことを一通り、必ず通過して（DNSやDNFなく）。

そこから、自分が出場するであろう大会をターゲットに、ピーキングを行うために逆算し、いかに戦略的に年間スケジュールを組み、「時短と効率化」を図りながらも、限られた自分の予算の中で、環境を組み立て、それら全体を「意識レベルの高いところで本気で愉しめるか」。

ジュニア選手と違い、かなり孤独な戦いになります。

家庭内ポイントを確保してもらいながら、イメトレで技術開発、周りの様々な情報（ライバルがどうとか）をシャットアウトし自己と向き合えるかどうかという、スキーに専念するためには結構高度なスキルが必要になります。（持っている知識やスキルをフル動員してもらうと言いますか）

学業やバイト、お仕事やご家族行事など、やるべきことは山積みな中、特別な時間を捻出しながら、技術を高めフィジカルを強化または維持、それでいてチューンナップやWax、用具情報の知識も深めつつ。

でも、一番は「情熱」。

それが何よりの原動力。

そして、その「情熱」に応えてくださる、素晴らしいコーチ達がいっぱいいてくださるのが日本のレーシングキャンプの最大の特徴！

海外はどうしてもジュニアメインですが、日本は実はOve19〜U90世代の環境が一番充実しています（太鼓判）！！

Over19〜U90の選手は、その恵まれた環境を十二分に活用してもらいたいと思います。

それでは、それぞれに良い夏を^ ^

HAVE A GOOD SUMMER★

♦️ACCEL SKI SYSTEM♦️

http://www.accel-ski.com

⛷Alpine Ski Racing Camp🎿

❄️🌏Be a winner !! 🌍❄️

#AccelSkiSystem

#AlpineSki #racingcamp #Sonntag

#ROSSIGNOL #GOLDWIN #swix

[ report by Miho ]

Alpine ski Jr Coach / GOLDWIN Ski Club

#stepbystep

#beawinner