自分のことどうやったら好きになれんの？？
自愛ってどうやってすんの！？
引き寄せで最初に取り組んだのはこの自愛かもしれません
最初はなんのこっちゃわかりませんでしたね。ハイ
まず、今まで生きてきて自愛なんて意識してきたこともないし
自分が嫌いっ
と即答してきてたので
自分のこと大事にする
自分のことを好きになる っていわれても
はぁ？？ でした
（もう、それって美味しいの？ぐらい意味不明だった
）
で、最初に手を付けたのがこの本
この時、なんだかよくわからんけど4つの言葉
許してください
ごめんなさい
ありがとう
愛しています
をいうだけでいい。そこになんの思い入れもなくてOK！
と書いてあって、とにかくなんかわからんけど(笑)
とりあえずやろう
ってことで
歩いてる時、自転車乗ってる時とか
とにかくブツブツいったり、心の中で唱えたりをやってました
まぁ、1回2回で劇的な変化はもちろんないですよ
随分前に、友達の紹介で1回だけあったことのあるヒーラーさんに
ヒーリングをすると間がよくなる。
と聞いたことがありましてそれを思い出したんですが
ポノポノをやってたら
信号がタイミングよく青になったり
電車にすっと乗れたり
まさに間がよくなりました
最初自分の中の自分に話しかけてーとか
マジでしばらくは、はぁ？って思ってましたがとにかくやることに。
出来てるんだか出来てないんだかよくわからんなー
なんて思いながらとにかくやる
あほらしい。とか思わずにいいと言われたら
素直にやってみる
です。
これ出来てるん？って思っても、
誰も出来てるとか出来てないとか
もちろん教えてくれる人はいません
で、私の確認方法は
自分で声に出して(出さなくてもいい）
自分のこと好きなのかい？
と聞いてみることにしました。
嫌いって相変わらず即答してたら出来てないし
好きって嘘ついても(何のためにｗ）
自分の中で抵抗があるのを感じたりします。
(つまりまだまだ？みたいな感じ？）
目安みたいな感じでね
これは今も不定期に確認としてやったりします
長年自愛なんて意識もしてなければ
我慢したりしてきたわけですから
自分を好きといえるまでには時間がかかりました
引き寄せでいう
ワクワク。楽しいことをしましょうね。
これも、私は当時趣味もなければ楽しみもなかったので
最初は
ワクワクってなんですのん
どうやったら、ワクワクしますのん
だったので、よくわからなかったんですが
ワクワクする。
楽しいことをする。
これも自愛になるってことを
趣味が出来てからようやく理解しました
ワクワクする。楽しむ。
これを夢中になってやってから
嫌い⇒ 嫌いではないが好きかどうかは疑問
⇒ 好きかもしれぬ ⇒ まぁまぁ好き ⇒ すきっぽい
という感じで段階的にですが変化していきました。
そうすると、自己肯定感が上がって
お給料が上がるようになったり
お友達がめちゃくちゃ増えたりなどなど
うれしい楽しいことが増えていきました
ポノポノは今も時々やりますが
楽しい。ワクワク。をする方が確かに早い
というのが、私の実感です。
引き寄せは自愛をして自己肯定感を上げるのが肝です
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