ネガティブな感情が湧いてきたとき
感情を感じきると
なくなる(昇華する）っていいます。
セドナメソッドっていうのが
有名ですよね
あるとき会社で
めっちゃムカつくことがあって
激おこ
で帰宅したとき
怒りが収まらなさすぎて(笑)
初めてこれを試したんです
最初はこんなんで
何も思わなくなんのかなー？
って思ったんですが
やってみてびっくりでした
完全に解放されてなにも思わなくなりました
あんなに怒り狂ってたのに
怒りとか悲しいとか
ネガ感情が湧いてくると
ダメダメ
そんな風に思ったら
なんて
無理くり切り替えようとしちゃうこと
あると思うんですが
そういう場合、翌日になっても
何やってもずっと切り替えられない
ことがあります
そうじゃなくって逆に
感じきるっていうことをした方が
スッキリさっぱり解放出来ちゃうんです
ネガ感情をずっと手元に置いておくより
セドナメソッドじゃなくても
紙に書いたりでもいいので
自分に合ったやり方で
さっさと手放しちゃいましょう
無理やり切り替えようとするより
その方が早いですからね
感じきったら楽しいことしましょう
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