皆様、体調大丈夫ですか？
今年の異常気象は、毎日のストレスになりますね。
是非、できる対策として、内臓を温める。
外部からも、温めることを徹底してください。
奈良は場所により、気温差がありますが、比較的安定した場所にいる私も、カイロや寝るとき靴下を履いて、温めています。
お腹まわりだと、おへそしたの子宮、丹田をあたためるとよいです。あと、お尻の上、仙骨と挟むようにカイロをはることもオススメです。
小さなことだけど、体が暖かいと、ほっとします。
すると、凝り固まったハートも、少しずつ溶け出すようです(^-^)
どうぞ、しっかり自愛してくださいね。
ベタなアドバイスなんですが、汁物をあんかけにして、生姜をおくだけで、びっくりするくらいポカポカします。
火傷に注意しながら、食べてください（ ´∀｀）
私はこの時期、白菜と豚肉を醤油風味で煮て、出汁を多めにして、あんかけにし、生姜を仕上げにいれてたべるのが好きです
実家の母の得意料理。
あ。うすあげを入れても美味しいですよん。