昨日、ふくらはぎがつって激痛で
本気で叫んで死にかけたのに
今度はくるぶしんとこつって痛い
まだ動かせるけど歩けない（笑）
ちょうど動かしただけでふくらはぎが
つりそうで寝れない（笑）
ググったらすんごいこと書いてあった！
つることを「こむら返り」っていって
筋肉の収縮
多くがミネラル不足の原因みたい。
何でなるのかって、
炎症でミネラル分を消耗させる
大気汚染の悪影響や黄砂、熱中症の前後でも
起こることがあるんだって。
完全に運動不足じゃん（笑）
ストレッチすればいいのね！はいはい
それとテーピングすればいいみたい（笑）
しーかーも症状が
手足のしびれ、不眠、生理不順
イライラ、貧血
やべー！当たってんぞww
しかもしかも、
イライラするのと、ちゃんと深夜に寝て
食事もとらなきゃアウトみたいね。
要注意なんだとさ。
とゆーか、腰をつりそうだから
ほぼ筋肉やられてる気がしてきた（笑）
このままだと全体の筋肉の
性能が低下してくるため
肉離れを起こすこともあり得るので
ちゃんと体動かします。
ついでに肉離れは
急激な筋肉の収縮で裂けること。
こわ！裂けるんだよ！？
そりゃ痛いよ。これこそ死ぬかと思ったじゃん
ってことでバンテリン塗るわ（笑）
おやすみ愛しのアンドレア