昨日は夕食後、なんとなく横になりたいと思い寝室に向かうと、そのまま布団で眠ってしまいました。
眠りながらも時々憂鬱な感じがして、またうつ状態に戻るのではないかと、夢の中でも不安でした。
辛い抑うつ症状から抜け出し、穏やかな日常を取り戻せて安堵していますが、また新しい問題にぶつかっています。
今まで自分がよいと信じて選択してきた事が、結果的に自分を追い込み、うつ病に至ってしまいました。
再就職しようと就労移行に出かけ、資格の勉強をしたり作業や読書をしたりと活動できるようになったものの、その先の選択ができないのです。
不安というよりは、自分の一つ一つの選択が信じられないという感覚に近いです。信じて進んだ先に、また鬱が待っている可能性があるかと思うと、何も選べないというのが今の私です。
心では、せっかく苦痛なく動けるようになったのだから残りの人生を精一杯生きたいと思うのに、頭が、同じ過ちは繰り返すなと警告して、行動を止めようとします。鬱真っ只中とは、心と頭の関係が逆になってしまったようです。
今のような時期こそ、カウンセリングが必要なのかなと思いつき、心理療法の本なども読み始めました。心と頭のバランスが取れるようになるといいのですが…。