抑うつ症状が改善してから1ヶ月半が経ちました。
主人も今の私を見て、だいぶ元気になったと言っているので、客観的に見ても変化があるようです。
1ヶ月半前まで感じていた抑うつや希死念慮の感覚を、思い出せなくなってきています。でも絶対に忘れてはいけないと思うので、今まで生きてきた中で最も辛い感覚だったのだから二度と同じ目には合ってはいけないと、頭の中で繰り返すようにしています。
回復に何が関係していたのか、明らかな答えは未だに出ませんが、睡眠の質やリズムの影響は大きいと感じているので注目しています。
昨日、一昨日は、過去の嫌な記憶が夢に現れて、朝からやや憂鬱な気分が続いています。
自分のストレスの原因の一つに、同僚、先輩、後輩と比較しての劣等感が大きいことが挙げられると思います。夢の中にも、学生時代、社会人になってから劣等感を感じるエピソードがしばしば出てきます。
また、今回うつ病になってしまったことも劣等感として残ってしまい、なんとか挽回したいと頭の中で葛藤するのですが、空回りをしているようです。
辛い症状は消えても、これからどうやって生きていけばいいのか分からない、先が全く見えない不安の中にいます。
とりあえず目の前の事で気を紛らわせて生きているけれど、心の問題は解決していないというのが、今の状況です。