わずかな不調

ここ三日ぐらい、早朝、意識が朦朧としている中で、やや鬱々を感じます。

また波が来たか？と思いながら、起きて朝の家事を始めるのですが、暫くすると違和感もなくなり、穏やかに過ごせています。

今朝、月のものが来たのでホルモンバランスの影響もあるのかもしれませんし、気温の変化も関係しているのかもしれません。

わずかな不調でも自覚できることは、大きな鬱の波を予防することに繋がると、前向きに考えるようにしています。