起きて子ども達の朝ごはんを用意し、洗濯機のスイッチを入れたら、なんか変な感じが…。
昨日に引き続き、やや億劫というか鬱々とした感覚があります。
寝不足のせいかと思い、二度寝したら鬱々は去ってくれました。
最近、子どもが寝た後にテレビを見たり読書したりするようになって、睡眠時間が短くなっています。昨日は12時近くまで読書をしていました。夕飯前も疲れて暫く眠ってしまったし。
睡眠のリズムが崩れると、鬱々が戻ってくるのかもしれません。
回復してきているからって、調子に乗ってはいけないと、改めて思いました。
今日はゆっくり、リラックスできることを見つけて、心身を休めたいです。