調子が上向いてから、3週間以上が経ちました。
苦手な「予定のない日」も穏やかに過ごせました。
今日は朝から道の駅に野菜を買いに行き、お昼はマックを買いに行っただけ。あとは家でのんびりしていました。
マックで胃がもたれ気味なので、今朝買った野菜をたくさん使った夕ご飯にしました。
ネギトロ丼
オクラ納豆
わかめと木の子の味噌汁
空芯菜の炒め物
カボチャの煮付け
ナスのお新香
鬱が回復してくると、料理の品数が増えます。
今までは、おかず一品に汁物、ご飯だけでした…。
鬱真っ只中で、家族には辛い思いをさせてしまったから、これから出来るだけ美味しいご飯を作って、沢山食べさせてあげたいです。
最近は食欲も出てきたので、胃の辺りからお腹がぽっこり。
寝たきりで筋力も落ち、太ってしまった身体はウォーキングしても、戻る気配は全くありません。
主人に「ママ、お尻とお腹がすっごいデブ〜になったね」と言われますが、そんな会話すら幸せだ〜と感じてしまいます。
デブでもなんでもいいよ。だって今は、本当に気持ちが楽だもん。ご飯もおやつも美味しいし。
健康を害さない程度に、回復してきた意欲を大事にしたいと思います。