この頃、すごくお腹が空くようになりました。
うつ病になり増えてしまった体重を減らすため、朝夕のご飯は３口程に減らし、週４回の就労移行の日は1時間半のウォーキングをしてます。
でも食欲の秋なのか、鬱が回復して食べ物が美味しく感じられるようになったからか、おかずをモリモリ食べてしまったり、お菓子を食べてしまったり…。
鬱の真っ只中では、ただ食べ物を胃に流し込んでいたような状態でした。けれど今は、食べたいなぁと感じるメニューが頭にちゃんと浮かびます。
何故か昨日から、レバーの串焼きとジントニックを欲しています。
おやつの棚からは、ピスタチオのクッキーと、かっぱえびせんが、あっという間に無くなりました。子どものおやつ用に買ったのに、私が食べちゃいました。
食べたい！美味しい！って思えることは、本当に幸せです。減量も大事ですが、バランス良く食べて、沢山歩いて鍛えることを大切にしたいと思います。
運動しているせいか、夜しっかり眠くなるようにもなりました。鬱が完全には治ってないけれど、日々十分な幸せを感じます。