2022/09/16

夜中、明け方と何度も目が覚めてしまいました。

そのウトウトしている間に、抑うつ症状が復活してしまい、また鬱が戻ってきたと絶望的な気持ちになっていました。

でも、しっかりと体を起こして目覚めた今は、憂鬱感はありません。

もしかしたら、夢の中で抑うつ状態になっていたのかも。とにかく怖かったです…。

脳が半分寝ているような時に、不安や焦燥感、鬱状態になる場合がまだあります。

でも、確実に回復しています。大丈夫、大丈夫と言い聞かせて、今日も頑張ります。