2022/09/12

今日も就労移行に通所して、駅まで往復7.5kmのウォーキングもできました。

長期間、引きこもり生活や寝たきり生活が続いて、うつ病になる前より8キロ太ってしまいました。

ウォーキングで減量して、筋力や体力をつけたいです。

運動したせいか、まだ夕方なのに眠いです。

今夜はグッスリ眠れるといいな。