今度こそ、うつ抜けしたかもしれない…。
9月1日から日を追うごとに、今までと違う！と思えるようになってきました。
寝起きは憂鬱や億劫感があっても、動き出せば心が軽くなります。今、自分は生きていていられるという安心感があります。
毎日、何も不安なく日中は外出できるようになりました。
朝、夕方と2時間近く歩くだけの体力があります。
夜、子どもが寝た後にテレビを楽しめるようになりました。
突発的なことがあっても、平常心を保てます。
近所のお母さん達に会うことが平気になりました。
他にも色々。
うつ病を患う前に普通に出来たことが、戻っきています。そして、私は生きていても大丈夫だと思えるんです。うつ病になってからは、ずーっと、理由もなく私は生きられないと感じる毎日、本当に辛かったです。
適応障害やうつ病で、たくさん失うものはあったけど、ただ生きていられると思えることは、なんて幸せなんだろうと感じています。
イフェクサーとリフレックスが効いたのかもしれないし、就労移行に通い始めたからかもしれない。ただ、時間が経ったからかもしれない。本当の理由は分かりませんが、うつ病は治ると信じられるようになりました。実際、今、治っています。
もう二度と、うつ状態にはなりたくない。
自分の心の状態をよく知って、うつからは絶対に離れないと。
でも、このまま上手くはいかないと思ってます。
もし波が来たら、今みたいに楽になれる時が来ると信じて、生活リズムを崩さず過ごしたいです。