重苦しい気分を抱えて、郵便局、役所で用事を済ませてきました。
帰宅した子ども達と夫が、学校での話をしていますが、聞いていると胸が苦しくなってしまいます。
私だけ、社会から外れた人間だという気持ち。就労移行に通う自分も、今は受け入れられない。
憂鬱、悲しみ、虚しさ、焦燥感、不安…。マイナスの感情が湧き出て、希死念慮に繋がる予感がして怖いです。
昨日とは別の人格になったみたいです。
どんどん胸の苦しさが強くなっています。
昨日、引き出しから抗不安薬を見つけました。
迷ったのですが、数ヶ月ぶりに、飲んでみました。依存してしまうかな。
布団に横になりました。眠れるか試してみます。
ただ、今の自分を受け入れて楽になりたいだけなのに。
目が覚めました。数時間眠ったようです。
頓服の効果でしょうか。
気分は少し楽になりました。日内変動です。