少しずつ楽になってきました。
電話で辛い気持ちを吐き出そうとしたら、喋れなくなるほど泣いてしまいました。
まだ胸はザワザワして、先が真っ暗です。
でも、なんとか子ども達に夕飯を食べさせることが出来ました。
いつも落ちている時のブログやLINEは、読み返しても、あまり記憶が残っていません。
恥ずかしいし、申し訳ない気持ちになりますが、記録としてそのままにしています。
以前も、急に睡眠のリズムが崩れた後に、消えたい！と始まっていました。
気持ちが上向いたり、眠れなくなったりしたら、落ちるサインのようです。
まだ気持ちが下がっているので、明日が怖いです。
酷くなりませんように。