今日は誕生日でした。
こんな状態なので、普段から連絡を取り合うような知人はゼロなのに、友人2人からおめでとうのメッセージが届きました。2人とも私の病気のことはよく知っている友人です。本当にありがたいです。
飲み忘れから、もう3日ほどリフレックス錠が断薬状態になっています。
それでも体に異変なく過ごせています。しれっとやめられたらいいな。このまま、飲まないで様子をみたいと思います。
実はもう2週間前に、ベンゾ系の抗不安薬は一気に断薬してしまいました。新しい先生が、減薬するなら抗不安薬からかなって言っていたので、一応、医師の指導の元ってことで。こちらも、体には何の異変もありません。
抗不安薬を飲まなくなったここ2週間、まだ朝など多少の波はありますが、今までと比較して安定してきています。
強制的に外出する機会も増え、少し気が紛れているのかもしれません。
自分がうつなことを忘れている時間が増えました。
うつになる前の記憶を思い出して落ち込むことが、若干、減ってきたような気もします。
本当に少しずつ少しずつ、こころの傷が治ってきているのかな…。
今日なぜか急に、なんで私はあんな仕事をしていたんだろうと、執着から解き放たれたような感覚になりました。
私のうつは、プライドの高さも災いしていると思うので、早く変なプライドは捨ててしまいたいです。
将来的に再就職して続けられることが目標ですが、仕事にいろいろなものを求めてはいけない。もっと適当がいい。
それに、まずは足元を固めて、焦らず少しずつ復帰を目指す気持ちが私には必要だなと思います。やたら先まで見据えて、自分には高すぎる壁を想像しながら自滅するのはもうやめたい。
明日は役所に行って、自立支援の変更をしようと小さな目標を立てました。まずは、ここから。
ほんの少し前進できた気がする誕生日でした。