朝マックで１１時ごろまで、人のいる場所で座って過ごすリハビリをしました。
帰り道、ドラッグストアで一人で買い物が出来ました。
帰宅後は、ひたすら引越しのための荷物整理をして、気持ちが落ちるのを防ぎました。
ゴミ袋3袋分の不用品も処分して、スッキリしました。
早朝から９時ごろまでは、絶望感や億劫感が酷いですが、その後、無理にでも外に出て過ごすことで、日中は安定してくる日が増えてきました。
やること、やろうと思えることが有れば、心は安定します。今は、モーニングを食べに外に出ること、簡単な買い物をすること、図書館へ行くこと、部屋の整頓をすること、その辺がやってみようと思えるようになってきました。
焦らず、この変化を喜べるようにしたいです。
一喜一憂もしないように気をつけないと。