今夜は安定しています。
冬休みで周期が変わってきましたが、
2、3日の不調が続いて、今日のように安定するを繰り返し、じわりじわりと体調が改善しているようです。
胸のザワザワ、大きな不安感、イライラ、泣き喚くなどの状態は12月の半ばから、しばらくありません。
短時間ですが、映画やアニメが見られるようになり、ゲームが出来るようになったことが、日中の安定につながっています。
本当は、もっと生産性のあることをしたいけれど、贅沢は言えません。焦らず、まずは心が楽な時間を増やすことが大切かと思います。
明日で小学生くんの冬休みが終わります。その後、三連休が終われば以前の日常が戻ります。
冬休み前は、生活リズムが変わることを心配していましたが、結果的には常に誰かがいる状態が、今の自分には合っていたようです。冬休み中、心配していた深い落ち込みがありませんでした。
仕事ができない今、その他に、何か達成感のあること、興味をもてることを見つけるのが今の課題かなと思います。