子どもが出かけたがっているので、今日は実父母の家に行ってきました。
片道1時間半の運転、ほぼ不安なくできました。
前回よりも回復を感じます。
父母の家から、私1人で近くの公園に子ども達を連れて行くことができました。動物に餌やりできる公園で、息子達も喜んでくれました。
午後は、ぼーっとTVを見ることも出来ました。
埃だらけだった車の中の掃除も。
今まで出来なかった事や、やろうとしなかった事が、少しずつ出来るようになっている自分に気付けました。
以前は、気力を振り絞らないと動けなかったのですが、今日は自然に動けました。
帰宅後も不快感なく過ごせていますが、頑張りすぎないようにセーブしています。
こんな日の翌日は、気持ちが下がってしまうのかな。
辛くなる前に頓服、行動を変えてコントロールするのを忘れないようにしたいです。