明け方になると、今日一日どうやって過ごせばいいか不安になり目覚めます。
不安感が強い時は頓服にロラゼパムとついでに、朝の抗うつ剤を飲みます。その後、再びウトウトしてからギリギリの時間で起床します。
この嫌な流れを打ち切りたいです。
今朝は、目覚めても布団から起き上がれず、億劫感が強かったです。
力を振り絞って、着替えて、子どもたちを車に乗せて、実父母の家までドライブ。朝ごはんは朝マックで済ませてしまいました。
1時間半で無事到着。子どもたちも喜んでくれています。
昨晩、夫にアドバイスされました。
気持ちに関わらず体を動かして行動しよう。
興味がなくても出かける。
何もしないで家にいるから不安になってしまう。
体を動かして、心も回復するといいな。