ちょっとしたことで、イライラに襲われパニックになりそうで怖いです。
ロラゼパムの2錠目を飲んでしまいました。久しぶりに、昼間はほとんど寝て過ごしています。
昨日、一昨日、外出しているから今日は、この状態でも自分を許してあげたいと思います。
父から、お前は若くて羨ましいと言われて、気持ちがへこんでしまいました。
こっちは働き盛りに、うつ病になってしまい諦めきれず苦しんでるのに…と、嫌な気持ちが出てしまいました。
今日は、洗濯物干しも食器洗いも出来ていません。
もうすぐ小学生くんが帰宅してしまいます。
保育園のお迎え、夕飯の支度、お風呂掃除、考えるだけで、頭がわーっとなりそうです。パニックだけは避けないと。優先順位つけて、最低限でいいからうごかないと…。