金曜の動揺から、やっと気持ちを立て直すことができるようになってきました。
土曜日、母とじっくり話す機会がありました。
母に対して、いくつかの誤解をしていたことに気づき、心が軽くなりました。
そして日曜日の今日は子ども達を連れて、父母の家に行きました。
行きの運転は、体のだるさるや不安がありましたが、帰りは問題なく、帰宅後も家事をこなすことができています。
母と私の考え方や行動の癖について考えました。
様々な行動に意味を求めてしまう。
意味がなければ投げ出してしまう。白黒思考？
予定がないと不安になる。
ただ、ぼーっと過ごせず心が休まらない。
体を動かさない、力が入って抜けない。
身体がだるくて仕方なかったところ、散歩に行くよう促され、嫌々出かけると…。
不思議と身体が動くようになりました。
また、だるさや落ち込みがくると、ストレッチをするよう促され、やってみると。
15分ほどで、身体が軽くなり、落ち込みが和らいできました。
身体を動かすだけで、不快な症状が和らぐことが実感できました。
でもこれ、私1人ではなかなか出来ないのです。
不調の時は、動くきっかけが掴めない。
身体を動かすなんて簡単なことなのに難しい。
でも、何よりも母と私の不調について、会話が出来たことが、気持ちの安定につながりました。
母のためにも生きていかないと。