今日は昨日よりも情緒不安定に。
絶望感でいっぱいです。ただ耐えています。
保育園送りのあと、ウォーキング行きましたが、辛くて泣きながら歩きました。
帰宅後は洗濯物干し、布団干し、身体を動かすためにやってみましたが、状況は変わらず。
不快感がおさまらないので、またロラゼパムを飲みました。布団に横になっています。
ブログを書いて冷静になろうとしています。
今日も希死念慮は出ていません。
でも先が見えなくて、死にたいではなく、死んでしまうんじゃないかと不安です。脳がそう思わせているだけなのに。全身で絶望感を味わってしまっています。
発狂しそうな、パニックになりそうな恐怖もあります。今日は頓服を飲むべきタイミングで間違いないです。
ロラゼパムはベンゾジアゼピン系の薬。
依存が怖くて飲みたくない。もしこの不安が離脱症状だったら…。でも薬が止められない。
一瞬眠りました。ロラゼパムを飲んで横になっていると眠ってしまうことが多いです。
不快感が若干和らぎました。
保育園のお迎え、夕飯、少し先のことを考えるとパニックになりそうです。ノイローゼみたい。
小学生くんが帰宅して、少しは精神が安定するといいのですが。
ただ耐えるしかできません。
こんな辛いだけのブログを書いてしまい申し訳ない気持ちです。