朝から身体がダルいです。
保育園の送りはできました。
何もしないでいると、どんどん気持ちが落ちてくるので、午前中は不用品の処分に集中しました。
お昼を食べたら、今また、波が来ています。
横になりながらブログを書いています。
久しぶりに、かなり落ちています。
イライラでもなく、不安でもなく、希死念慮は無いので助かりますが、なんとも言えない不快感です。
いつかは回復するから。
イライラや希死念慮で苦しんでいた時よりは、まだ軽いはず。
眠ったり、お茶飲んだり、体を動かしてみたり、少しでも楽になれる方法を見つけなきゃ。
言ってもしょうがないけど、辛い。助けて欲しい。
涙が出てきた。